La vie de Mama
  • Home
  • Mama
    • Persoonlijk
    • Afvallen
    • Relatie
    • Mindset
    • Me-Time
    • Beauty
    • Zwangerschap
  • Baby & Kind
    • Opvoeding
    • Verzorging
    • Interieur
    • Kids fashion
  • Travel
    • Nederland
    • Buitenland
    • Uittips
    • Hotspots
  • DIY
    • Interieur
    • Traktaties
    • Feest
    • Knutselen
  • Spelen
    • Speelgoed
    • Spelletjes
    • Creatief
    • Kinderboeken
    • Educatief
  • Lifestyle
    • Bloggen
    • Budget
    • Boeken
    • Interieur
    • Food
    • Shopping
    • Winacties
  • Gastbloggers
    • Inspirerende momboss
    • Gastblogger Sabrina
  • Samenwerken
  • Home
  • Mama
    • Persoonlijk
    • Afvallen
    • Relatie
    • Mindset
    • Me-Time
    • Beauty
    • Zwangerschap
  • Baby & Kind
    • Opvoeding
    • Verzorging
    • Interieur
    • Kids fashion
  • Travel
    • Nederland
    • Buitenland
    • Uittips
    • Hotspots
  • DIY
    • Interieur
    • Traktaties
    • Feest
    • Knutselen
  • Spelen
    • Speelgoed
    • Spelletjes
    • Creatief
    • Kinderboeken
    • Educatief
  • Lifestyle
    • Bloggen
    • Budget
    • Boeken
    • Interieur
    • Food
    • Shopping
    • Winacties
  • Gastbloggers
    • Inspirerende momboss
    • Gastblogger Sabrina
  • Samenwerken

La vie de Mama

AfvallenMamaPersoonlijk

Afval update: Inmiddels 10 kilo lichter!

by La vie de Mama mei 15, 2019mei 14, 2019
written by La vie de Mama mei 15, 2019mei 14, 2019
afval update new fysic afvallen met een personal trainer dieet dieeten healthy lifestyle slank sporten fitness gym gezond slanker gezond mama mamablog mamablogger blog blogger laviedemama.nl

Hoeveel pogingen ik al niet heb gedaan om af te vallen… Ze zijn niet meer op één hand te tellen (en ook niet meer op twee trouwens). Maar inmiddels ben ik 10 kilo lichter dan 9 maanden (toeval?) geleden en lijkt het deze keer toch succesvol!

Moeders op dieet

Vanaf het moment dat ik moeder werd ging ik serieus aan de slag (en soms ook iets minder serieus) om de zwangerschapskilo’s eraf te krijgen. En dat lukte meestal wel aardig, maar ergens halverwege zakte de motivatie weer en kwam ik uiteindelijk toch weer aan. Dit ging al die tijd zo door en tja, ik werd tussendoor ook nog twee keer zwanger. Ook niet persé heel erg bevordelijk voor je figuur.

Aankomen in plaats van afvallen

In augustus 2018 was bij mij de maat vol. Het was toen al bijna een jaar geleden dat ik bevallen was van Matthias en in plaats van af te vallen na de geboorte, was ik alleen maar aangekomen. Ik postte een foto op Instagram waarbij ik aangaf dat ik me doodongelukkig voelde als ik in de spiegel keek. Ik was voor mijn doen gewoon echt te zwaar. En een week na het nemen van die foto gingen we op vakantie. Eén ding was zeker, mijn corrigerende ondergoed ging mee (geen aanrader overigens met 30+ graden).

Personal trainer

Wat ik me wel voornam was dat ik er na de vakantie echt iets aan ging doen. Dus zodra we weer thuiskwamen nam ik contact op met een personal trainer en werkte ik drie maanden lang aan een gezondere en sportieve lifestyle. En met succes want ik begon af te vallen. Na die drie maanden wilde ik het zelf gaan doen. Dus gezond eten en sporten. Het enige nadeel was dat het begin december was en de chocola me om de oren vloog, zo hoppakee mijn mond in.

En dat sporten, daar had ik al even helemaal geen zin meer in. Die koude donkere wintermaanden zijn niet echt motiverend. Maar, uiteindelijk, besloot ik ergens in februari (tja, what can i say, ik nam lekker de tijd), de knop weer om te zetten. En dus ging ik weer op mijn eten letten en begon ik ook met drie keer per week een half uurtje thuis sporten en twee tot drie keer per week een flink stuk lopen.

New fysic

Langzaamaan begon ik weer af te vallen. Alleen ging het me niet snel genoeg en ik besloot om New Fysic te gaan proberen. Meerdere meiden in mijn omgeving hadden het New Fysic programma met succes gevolgd, dus plande ik een intake gesprek in. Wat het programma precies inhoud, kun je lezen op de website van New Fysic.

Minus tien kilo

Inmiddels volg ik het programma 5 weken en ben ik 5 kilo kwijt. Tel dat op bij de kilo’s die ik bij de personal trainer al kwijt raakte en zo staat de stand al op 10 kilo! En ben ik dan nu klaar? Voor mijn gevoel nog niet. Ik weeg nu minder als wat ik woog toen ik ging trouwen (9 jaar geleden, pré kinderen). En hoewel je echt wel verschil ziet, vind ik mijn buik nog steeds niet mooi. Ik snap wel dat dat waarschijnlijk niet veel beter gaat worden na drie kinderen, maar ik wil toch nog twee kilo kwijt. En dan zal ik moeten accepteren dat dat het best haalbare is (in ieder geval voor iemand die niet zeven dagen per week in de sportschool wil staan en de hele dag op wortels wil knabbelen).

afval update new fysic afvallen met een personal trainer dieet dieeten healthy lifestyle slank sporten fitness gym gezond slanker gezond mama mamablog mamablogger blog blogger laviedemama.nl

Bovenste foto augustus 2018, onderste foto mei 2019

Ik merk wel dat ik veel lekkerder in mijn vel zit en me zelfverzekerder voel. Ik heb ook zin om lekker te gaan winkelen voor mooie jurkjes en leuke bikini’s! Dat corrigerende ondergoed blijft dit jaar thuis! En omdat ik negen maanden heb gedaan over die tien kilo, in plaats van één of ander snel crashdieet te volgen, heb ik er vertrouwen in dat die kilo’s er ook af zullen blijven.

mama mamablog mamablogger blog blogger lifestyle laviedemama.nl

6 comments
0
FacebookTwitterPinterest
La vie de Mama

previous post
De nieuwste puzzelboekjes van Denksport + Winactie!
next post
Low budget partijtje: Piratenthema + draaiboek

You may also like

Mijn beste aankopen van 2019!

januari 9, 2020

Verjaardagsplog: Heerlijk dagje, cadeautjes en mini-shoplog

juni 5, 2019

About last month Summerspecial!

september 5, 2018

Ik hou van slapen – Tag

mei 8, 2019

About last month #16: April

mei 1, 2018

Shoplog: Shoppen voor mama bij My Jewellery

september 3, 2019

Mijn gedachten tijdens een lange autorit

juli 30, 2019

Dingen die ik heb ontdekt als moeder van...

februari 21, 2020

Diary: Corona test, vallen in zee en meidenavond

november 16, 2020

Mijn bevallingsverhaal: de geboorte van Matthias deel 1

november 10, 2017

6 comments

Femke Dekker mei 15, 2019 - 8:30 am

Wauw … wat een verschil. Ik kom ook langzaam weer in vorm na de bevalling van mijn 4e afgelopen november.

Reply
Stephanie mei 15, 2019 - 1:58 pm

Wat een mooi resultaat! Hier zouden er gerust ook 10 kilo’s af mogen. Maar ik blijf bij komen…
Heel geleidelijk aan, maar dan nog. Ik moet er ook iets aan doen, maar heb het moeilijk gezonder eten vol te houden.
Proficiat dat het je wel lukt, super!

Reply
Will Langenberg mei 17, 2019 - 9:24 pm

Knap hoor, mijn respect.
Ik moet ook nogal wat kilo’s kwijt en dat lukt mij vast ook nog wel een keer.
Zal mijn best doen om ook een kilo of 10 kwijt te raken dit jaar.

Reply
epigace december 15, 2020 - 1:46 pm

Acheter Cialis Ligne Canada evindy best place to buy generic cialis online Bewpruptup Cialis 20 Bestellen

Reply
buy chloroquine phosphate uk februari 21, 2021 - 2:43 am

side effects of chloroquine chloroquine malaria prophylaxis chloroquine drug class

Reply
side effects for plaquenil februari 22, 2021 - 4:22 am

does erectile dysfunction cause infertility what is plaquenil used for erectile pills for sale

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Facebook Twitter Instagram Pinterest Linkedin Youtube Email Bloglovin

Over mij

Over mij

Welkom op La vie de Mama

Ik ben Kirsten, 37 jaar en woon samen met vier mannen, waarvan ik er met eentje getrouwd ben en de overige drie mijn zoons zijn. Met drie kids in de leeftijd van 2, 6 en 8 is het leven nooit saai. Ik blog dan ook over de dagelijkse dingen in het leven van een drukbezette moeder, die ook graag nog wel eens sociaal wil doen én van tijd voor zichzelf houdt! Voor jou creeër ik met La vie de Mama hopelijk ook een ontspannen momentje voor jezelf! Dus ga er even lekker voor zitten en dan wens ik je veel leesplezier! Liefs Kirsten

Sintcadeaus 2018

Privacyverklaring

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin

© Copyright 2018 La vie de Mama. Alle rechten voorbehouden.


Back To Top
Hou je ook zo van cookies? Wij gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.Ik ben dol op cookies!