La vie de Mama
  • Home
  • Mama
    • Persoonlijk
    • Afvallen
    • Relatie
    • Mindset
    • Me-Time
    • Beauty
    • Zwangerschap
  • Baby & Kind
    • Opvoeding
    • Verzorging
    • Interieur
    • Kids fashion
  • Travel
    • Nederland
    • Buitenland
    • Uittips
    • Hotspots
  • DIY
    • Interieur
    • Traktaties
    • Feest
    • Knutselen
  • Spelen
    • Speelgoed
    • Spelletjes
    • Creatief
    • Kinderboeken
    • Educatief
  • Lifestyle
    • Bloggen
    • Budget
    • Boeken
    • Interieur
    • Food
    • Shopping
    • Winacties
  • Gastbloggers
    • Inspirerende momboss
    • Gastblogger Sabrina
  • Samenwerken
  • Home
  • Mama
    • Persoonlijk
    • Afvallen
    • Relatie
    • Mindset
    • Me-Time
    • Beauty
    • Zwangerschap
  • Baby & Kind
    • Opvoeding
    • Verzorging
    • Interieur
    • Kids fashion
  • Travel
    • Nederland
    • Buitenland
    • Uittips
    • Hotspots
  • DIY
    • Interieur
    • Traktaties
    • Feest
    • Knutselen
  • Spelen
    • Speelgoed
    • Spelletjes
    • Creatief
    • Kinderboeken
    • Educatief
  • Lifestyle
    • Bloggen
    • Budget
    • Boeken
    • Interieur
    • Food
    • Shopping
    • Winacties
  • Gastbloggers
    • Inspirerende momboss
    • Gastblogger Sabrina
  • Samenwerken

La vie de Mama

MamaMe-TimeMindsetPersoonlijk

Hoe gaat het met mijn voornemen om beter voor mezelf te zorgen?

by La vie de Mama juli 3, 2020maart 22, 2021
written by La vie de Mama juli 3, 2020maart 22, 2021
voornemen afvallen mindset me time selfcare mama mamablog mamablogger blog blogger lifestyle slow and grow laviedemama.nl

Begin dit jaar deelde ik een artikel over mijn goede voornemen voor 2020. Ik wilde nu eens niet afvallen als doel hebben, maar dit jaar beter voor mezelf gaan zorgen. Want dat schiet er nogal eens in met drie kinderen. Hoe dat gaat deel ik vandaag in dit artikel!

Voornemens

Toen ik eind 2019 dacht aan goede voornemens, was het eerste dat door mijn hoofd schoot: afvallen. Maar eigenlijk wilde ik het nieuwe jaar zo niet ingaan. Ik wilde eigenlijk veel liever beter voor mezelf gaan zorgen. Want hoewel ik in 2019 flink was afgevallen, kwamen de kilo’s er tegen het einde van het jaar alweer redelijk bij. Ik at ongezond en snaaide veel, puur uit verveling.

Therapie

Ook moest ik van mezelf zo ontzettend veel. Hele to do lijstjes werden gemaakt, elke dag opnieuw. En alles moest het liefst ook zo perfect mogelijk. Heel erg vermoeiend. Na de zomer besloot ik hulp te zoeken bij een psycholoog (daarvoor was ik al een tijdje bij een praktijkondersteuner van de huisarts geweest). Inmiddels volg ik al acht maanden therapie en hoewel ik er nog lang niet ben, ben ik wel blij dat ik die stap heb gezet.

Perfectionist

Ik leerde daar onder andere dat ik niet zo streng voor mezelf moet zijn. Het hoeft allemaal niet zo perfect. En het is ook geen doodzonde als ik een kinderloos ochtendje op de bank doorbreng (iets wat ik nog steeds niet echt kan, zonder me schuldig te voelen). Maar ik weet nu dat ik die momentjes voor mezelf juist nodig heb, om een leukere, relaxtere moeder te kunnen zijn.

Me time

De hele dag aanstaan en rennen en vliegen (en dat dan allemaal perfect, want anders voelt het als falen), dat houdt niemand vol. En ik krijg dan al heel snel dat ik voel dat ik bij de volgende ruzie/huilbui/vraag/fout ontplof. Juist door tussendoor een momentje voor mezelf te pakken (al is het maar tien minuutjes), kan ik die mindere momenten net even wat beter aan.

Slow and Grow journal

Via Maud kwam ik in contact met Mirjam. Zij is loopbaan- en life coach, heeft o.a. het Slow programma onthaasten ontwikkeld en coacht mensen naar een ontspannen manier van leven. Klinkt goed toch? Ik kreeg van haar het Slow and Grow Journal. Dit is een planner en journal in één. En echt een hele fijne. Eentje waarin je al jouw intenties, dromen en inzichten in kwijt kunt.

voornemen afvallen mindset me time selfcare mama mamablog mamablogger blog blogger lifestyle slow and grow laviedemama.nl
voornemen afvallen mindset me time selfcare mama mamablog mamablogger blog blogger lifestyle slow and grow laviedemama.nl
voornemen afvallen mindset me time selfcare mama mamablog mamablogger blog blogger lifestyle slow and grow laviedemama.nl

Intenties

Per week vul je jouw intenties voor die week in én elke week krijg je op woensdag een fijne tip voor meer ontspanning en op vrijdag een opdracht. Verder vind je er inspirerende quotes, een dankbaarheidsdagboek, mindfullness oefeningen en diverse onthaast oefeningen. Na elke week is het tijd voor reflectie: “Wat werkte deze week goed” en “welke veranderingen wil je komende week maken” zijn vragen die aan bod komen.

Achterin het journal kun je de jaarbalans op gaan maken. Mooi moment om stil te staan bij hoeveel je gegroeid bent in dat jaar. Ik ben de laatste tijd veel bezig met zelfontwikkeling en dit journal helpt me hier zeker bij!

Het Slow and Grow Journal kost €25,95 en is te verkrijgen op Mirjam haar website!

mama mamablog mamablogger blog blogger lifestyle laviedemama.nl

Mindset
13 comments
0
FacebookTwitterPinterest
La vie de Mama

previous post
Tips voor een bbq met je gezin!
next post
Diary: verrast in de winkel, opruimwoede en een goede aankoop!

You may also like

Mijn 25 favorieten

oktober 23, 2017

About last month #12: December

januari 8, 2018

About last month #32: December

januari 14, 2020

Diary: Veel pakketjes, een stranddate en een gecancelde...

mei 19, 2020

Diary: Grote opruimactie, partijtje en project poppenhuis opknappen

september 14, 2020

Zwangerschapsupdate, inmiddels 20 weken zwanger!

mei 22, 2017

Afvallen met een personal trainer

november 30, 2018

Diary: Sleën, schaatsen en Valentijn

februari 15, 2021

Hoera! Onze kleinste man is geboren! 

oktober 4, 2017

Diary: zwemmen in de zee, uit eten en...

juni 29, 2020

13 comments

cheap flights januari 31, 2021 - 10:47 am

I got this web page from my pal who shared with me concerning this
site and now this time I am visiting this web page and reading very informative posts here.

cheap flights januari 31, 2021 - 11:38 pm

What’s up, this weekend is fastidious designed for me, as this point
in time i am reading this enormous informative paragraph here at my home.

cheap flights februari 1, 2021 - 2:02 pm

It’s really a great and useful piece of info. I am glad that you just
shared this helpful information with us. Please stay us up to
date like this. Thanks for sharing.

tinyurl.com februari 2, 2021 - 9:09 pm

What a material of un-ambiguity and preserveness of precious familiarity on the topic of unexpected feelings.

cheap flights februari 2, 2021 - 10:16 pm

Howdy! This article couldn’t be written much better! Looking through this post reminds me of my previous roommate!
He continually kept preaching about this. I most certainly will send
this post to him. Fairly certain he will have a very good read.
Thank you for sharing!

tinyurl.com februari 3, 2021 - 11:54 am

Hello there I am so delighted I found your site, I really found you by mistake, while I
was searching on Aol for something else, Anyways I am here now and would just
like to say kudos for a remarkable post and a all round entertaining blog (I also love the theme/design),
I don’t have time to look over it all at the minute but I have bookmarked it and also
included your RSS feeds, so when I have time I will be
back to read a great deal more, Please do keep up the fantastic work.

http://tinyurl.com/yxj7muk2 februari 12, 2021 - 3:36 am

I do believe all of the concepts you’ve presented
on your post. They’re very convincing and can definitely work.
Still, the posts are very quick for novices. Could you please
extend them a little from subsequent time?
Thanks for the post.

tinyurl.com maart 10, 2021 - 8:13 am

I know this web site presents quality dependent content and additional information, is there any other website which gives these things in quality?

gamefly maart 15, 2021 - 5:57 am

I’m gone to say to my little brother, that he should also pay a quick visit this web site
on regular basis to take updated from hottest reports.
ps4 games 185413490784 ps4 games

http://j.mp/ maart 16, 2021 - 1:05 am

Wow, fantastic blog layout! How long have you been blogging
for? you make blogging look easy. The overall look of your site is wonderful, as well
as the content! ps4 games 185413490784 ps4 games

j.mp maart 18, 2021 - 10:46 am

Hi, i read your blog from time to time and i own a similar one and i was just curious if you get a lot of spam
responses? If so how do you prevent it, any plugin or anything you can advise?
I get so much lately it’s driving me insane so any help is very
much appreciated.

http://tinyurl.com maart 18, 2021 - 10:57 pm

Howdy! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout out and tell you I truly enjoy reading through
your articles. Can you suggest any other blogs/websites/forums that go over the same subjects?
Thank you!

http://tinyurl.com/ maart 19, 2021 - 12:26 pm

I think this is one of the most important info for me.
And i am glad reading your article. But want to remark on few
general things, The site style is perfect, the articles is
really excellent : D. Good job, cheers

Comments are closed.

Facebook Twitter Instagram Pinterest Linkedin Youtube Email Bloglovin

Over mij

Over mij

Welkom op La vie de Mama

Ik ben Kirsten, 37 jaar en woon samen met vier mannen, waarvan ik er met eentje getrouwd ben en de overige drie mijn zoons zijn. Met drie kids in de leeftijd van 2, 6 en 8 is het leven nooit saai. Ik blog dan ook over de dagelijkse dingen in het leven van een drukbezette moeder, die ook graag nog wel eens sociaal wil doen én van tijd voor zichzelf houdt! Voor jou creeër ik met La vie de Mama hopelijk ook een ontspannen momentje voor jezelf! Dus ga er even lekker voor zitten en dan wens ik je veel leesplezier! Liefs Kirsten

Sintcadeaus 2018

Privacyverklaring

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin

© Copyright 2018 La vie de Mama. Alle rechten voorbehouden.


Back To Top
Hou je ook zo van cookies? Wij gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.Ik ben dol op cookies!