La vie de Mama
  • Home
  • Mama
    • Persoonlijk
    • Afvallen
    • Relatie
    • Mindset
    • Me-Time
    • Beauty
    • Zwangerschap
  • Baby & Kind
    • Opvoeding
    • Verzorging
    • Interieur
    • Kids fashion
  • Travel
    • Nederland
    • Buitenland
    • Uittips
    • Hotspots
  • DIY
    • Interieur
    • Traktaties
    • Feest
    • Knutselen
  • Spelen
    • Speelgoed
    • Spelletjes
    • Creatief
    • Kinderboeken
    • Educatief
  • Lifestyle
    • Bloggen
    • Budget
    • Boeken
    • Interieur
    • Food
    • Shopping
    • Winacties
  • Gastbloggers
    • Inspirerende momboss
    • Gastblogger Sabrina
  • Samenwerken
  • Home
  • Mama
    • Persoonlijk
    • Afvallen
    • Relatie
    • Mindset
    • Me-Time
    • Beauty
    • Zwangerschap
  • Baby & Kind
    • Opvoeding
    • Verzorging
    • Interieur
    • Kids fashion
  • Travel
    • Nederland
    • Buitenland
    • Uittips
    • Hotspots
  • DIY
    • Interieur
    • Traktaties
    • Feest
    • Knutselen
  • Spelen
    • Speelgoed
    • Spelletjes
    • Creatief
    • Kinderboeken
    • Educatief
  • Lifestyle
    • Bloggen
    • Budget
    • Boeken
    • Interieur
    • Food
    • Shopping
    • Winacties
  • Gastbloggers
    • Inspirerende momboss
    • Gastblogger Sabrina
  • Samenwerken

La vie de Mama

MamaMe-TimeMindsetPersoonlijk

Hoe gaat het met mijn voornemen om beter voor mezelf te zorgen?

by La vie de Mama juli 3, 2020juli 3, 2020
written by La vie de Mama juli 3, 2020juli 3, 2020
voornemen afvallen mindset me time selfcare mama mamablog mamablogger blog blogger lifestyle slow and grow laviedemama.nl

Begin dit jaar deelde ik een artikel over mijn goede voornemen voor 2020. Ik wilde nu eens niet afvallen als doel hebben, maar dit jaar beter voor mezelf gaan zorgen. Want dat schiet er nogal eens in met drie kinderen. Hoe dat gaat deel ik vandaag in dit artikel!

Voornemens

Toen ik eind 2019 dacht aan goede voornemens, was het eerste dat door mijn hoofd schoot: afvallen. Maar eigenlijk wilde ik het nieuwe jaar zo niet ingaan. Ik wilde eigenlijk veel liever beter voor mezelf gaan zorgen. Want hoewel ik in 2019 flink was afgevallen, kwamen de kilo’s er tegen het einde van het jaar alweer redelijk bij. Ik at ongezond en snaaide veel, puur uit verveling.

Therapie

Ook moest ik van mezelf zo ontzettend veel. Hele to do lijstjes werden gemaakt, elke dag opnieuw. En alles moest het liefst ook zo perfect mogelijk. Heel erg vermoeiend. Na de zomer besloot ik hulp te zoeken bij een psycholoog (daarvoor was ik al een tijdje bij een praktijkondersteuner van de huisarts geweest). Inmiddels volg ik al acht maanden therapie en hoewel ik er nog lang niet ben, ben ik wel blij dat ik die stap heb gezet.

Perfectionist

Ik leerde daar onder andere dat ik niet zo streng voor mezelf moet zijn. Het hoeft allemaal niet zo perfect. En het is ook geen doodzonde als ik een kinderloos ochtendje op de bank doorbreng (iets wat ik nog steeds niet echt kan, zonder me schuldig te voelen). Maar ik weet nu dat ik die momentjes voor mezelf juist nodig heb, om een leukere, relaxtere moeder te kunnen zijn.

Me time

De hele dag aanstaan en rennen en vliegen (en dat dan allemaal perfect, want anders voelt het als falen), dat houdt niemand vol. En ik krijg dan al heel snel dat ik voel dat ik bij de volgende ruzie/huilbui/vraag/fout ontplof. Juist door tussendoor een momentje voor mezelf te pakken (al is het maar tien minuutjes), kan ik die mindere momenten net even wat beter aan.

Slow and Grow journal

Via Maud kwam ik in contact met Mirjam. Zij is loopbaan- en life coach, heeft o.a. het Slow programma onthaasten ontwikkeld en coacht mensen naar een ontspannen manier van leven. Klinkt goed toch? Ik kreeg van haar het Slow and Grow Journal. Dit is een planner en journal in één. En echt een hele fijne. Eentje waarin je al jouw intenties, dromen en inzichten in kwijt kunt.

voornemen afvallen mindset me time selfcare mama mamablog mamablogger blog blogger lifestyle slow and grow laviedemama.nl
voornemen afvallen mindset me time selfcare mama mamablog mamablogger blog blogger lifestyle slow and grow laviedemama.nl
voornemen afvallen mindset me time selfcare mama mamablog mamablogger blog blogger lifestyle slow and grow laviedemama.nl

Intenties

Per week vul je jouw intenties voor die week in én elke week krijg je op woensdag een fijne tip voor meer ontspanning en op vrijdag een opdracht. Verder vind je er inspirerende quotes, een dankbaarheidsdagboek, mindfullness oefeningen en diverse onthaast oefeningen. Na elke week is het tijd voor reflectie: “Wat werkte deze week goed” en “welke veranderingen wil je komende week maken” zijn vragen die aan bod komen.

Achterin het journal kun je de jaarbalans op gaan maken. Mooi moment om stil te staan bij hoeveel je gegroeid bent in dat jaar. Ik ben de laatste tijd veel bezig met zelfontwikkeling en dit journal helpt me hier zeker bij!

Het Slow and Grow Journal kost €25,95 en is te verkrijgen op Mirjam haar website!

mama mamablog mamablogger blog blogger lifestyle laviedemama.nl

Mindset
0 comment
0
FacebookTwitterPinterest
La vie de Mama

previous post
Tips voor een bbq met je gezin!
next post
Diary: verrast in de winkel, opruimwoede en een goede aankoop!

You may also like

Mijn liefste vriendinnen + Winactie!

februari 5, 2019

Ontspanning voor mama tijdens de warme zomerdagen in...

juni 2, 2018

Suikerziekte tijdens de zwangerschap

september 29, 2017

Diary: Leuke blogdingen, picknicken en een onaangename verrassing

juli 21, 2020

Vakantie photodiary: Kamperen in de Dordogne

augustus 27, 2019

Ik volgde een 3 daagse detox sapkuur

december 4, 2020

Is dat nu echt zo druk, drie kids?

november 24, 2017

Ik hou van slapen – Tag

mei 8, 2019

La vie de Mama’s Netflix Favorites

november 5, 2016

Tag: I love Netflix

oktober 18, 2017

Leave a Comment Cancel Reply

Facebook Twitter Instagram Pinterest Linkedin Youtube Email Bloglovin

Over mij

Over mij

Welkom op La vie de Mama

Ik ben Kirsten, 37 jaar en woon samen met vier mannen, waarvan ik er met eentje getrouwd ben en de overige drie mijn zoons zijn. Met drie kids in de leeftijd van 2, 6 en 8 is het leven nooit saai. Ik blog dan ook over de dagelijkse dingen in het leven van een drukbezette moeder, die ook graag nog wel eens sociaal wil doen én van tijd voor zichzelf houdt! Voor jou creeër ik met La vie de Mama hopelijk ook een ontspannen momentje voor jezelf! Dus ga er even lekker voor zitten en dan wens ik je veel leesplezier! Liefs Kirsten

Sintcadeaus 2018

Privacyverklaring

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin

© Copyright 2018 La vie de Mama. Alle rechten voorbehouden.


Back To Top
Hou je ook zo van cookies? Wij gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.Ik ben dol op cookies!